Quando estamos de baixo astral não temos vontade de fazer nada, a nossa autoestima diminui e o nosso rendimento cai, além de interferir diretamente em nossos relacionamentos, pois podemos ficar mais pessimistas, estressados, ansiosos e deprimidos. Dessa forma a nossa paz interior fica comprometida.
Diversos são os motivos para ficarmos mais cabisbaixos, dentre eles a principal é a frustração em alguma área da nossa vida (área afetiva e material costumam ser as mais centrais); o tédio gerado pela rotina também costuma contribuir muito para isto, bem como desentendimentos e situações estressantes do dia a dia.
A boa notícia é que podemos usar algumas estratégias para mudar o nosso humor e assim recuperarmos alegria de viver, bem como a disposição necessária para fazermos as nossas atividades diárias, inclusive nos dedicar aos estudos e práticas espirituais que nos conduzem à evolução pessoal. Vejamos algumas:
1 - Exercício físico - esta prática contribui para nossa saúde em geral, inclusive para o bom funcionamento do nosso cérebro. A prática de exercícios físicos faz com que o corpo produza hormônios que geram bem estar, assim turbinamos a nossa autoestima e de quebra nos tornamos mais saudáveis.
2 - Sorriso - Há estudos que apontam que mente e corpo trabalham em conjunto e se "refletem" mutuamente. Assim o sorriso é indicativo que estamos sentindo emoções positivas como alegria, felicidade, e otimismo.
Então é possível induzir estes estados emocionais pela prática do sorriso, já que a mente também pode espelhar determinada postura do corpo. Experimente sorrir mais, mesmo sem motivo, sorria para si na frente do espelho por alguns minutos e possivelmente terá um dia mais feliz!
3 - Gratidão - A maior fonte de pensamentos e emoções negativas é a falta de gratidão: quando em vez de notarmos tudo de bom que já somos e possuímos escolhemos ressaltar o lado negativo da vida, assim somos levados a murmurar e nos queixar dela, produzindo em nosso campo áurico uma energia densa difícil de lidar e que atrai mais situações negativas para causar desapontamento.
Experimente agradecer mais ao Universo por todas as coisas boas que você já tem e por tudo de positivo que faz parte da sua essência. Infelizmente só sabemos o valor de uma coisa quando a perdemos, então para evitar essa decepção vocalize a palavra Gratidão pelo menos uma vez por dia, de preferência ao amanhecer, por mais uma oportunidade que a Divindade lhe concede de viver e aprender.
4 - Meditação: a meditação é ótima p'ra levantar a nossa autoestima, trazer equilíbrio e inteligência emocional, combater o estresse e a ansiedade, além disso é muito simples de se fazer, perfeita não? vou deixar aqui uma sugestão de meditação para aqueles momentos da bad:
Feche os olhos e respire calma e profundamente por três vezes. Em seguida comece a lembrar de todos os momentos de alegria e felicidade que você já viveu: a companhia dos amigos, uma vitória conquistada, uma data comemorativa, deixe a mente fluir.
Em seguida imagine um sol de cor laranja nascendo no centro do peito e iluminando tudo à sua volta com a luz laranja. O laranja representa alegria, energia, otimismo, vitalidade, força de vontade e criatividade. Pense em todos estes atributos enquanto imagina que você é este sol que emite muita alegria e felicidade para todos em qualquer lugar.
Pratique esta meditação pelo menos por seis minutos, uma vez por semana, e sempre nos momentos em que precisa por o baixo astral p'ra correr rsrsrs.
5 - Leitura de poesias - estudos apontam que uma simples leitura de poesia é capaz de auxiliar pessoas no combate da depressão, interessante não é? Infelizmente o poema é o gênero menos lido e procurado pelas pessoas, é uma pena porque tantos benefícios que o contato com a arte poética traz não são aproveitados por muitos. Conselho: sigam o meu blog e leiam as mais de 100 poesias que eu tenho escrito por volta de 4 anos kkkk. Brincadeira gente só uma sugestão, mas qualquer poesia de qualquer outro poeta pode ser usada para este fim: o importante é poetizar! rsrs
6 - Autoconhecimento - Conhecer a si mesmo é a chave do sucesso e da evolução pessoal: saber quais são os seus pontos a melhorar, as suas virtudes e as suas habilidades não tem preço. Hoje em dia possuímos diversas ferramentas para isso desde as mais científicas como psicoterapia, até as mais esotéricas como numerologia, astrologia e outras.
O autoconhecimento para mim foi um divisor de águas, tanto para melhorar a minha autoestima me tornando consciente de virtudes e "dons naturais", tanto para conhecer os meus próprios defeitos para transmutá-los, já que a consciência é o primeiro passo para a transformação. O autoconhecimento faz parte da expansão de consciência e o recomendo também pois ele pode apontar aspectos positivos que possuímos que nem suspeitávamos. Conhecimento liberta e Autoconhecimento ilumina!
Para mim é algo tão importante que ele acaba sendo um dos temas principais das minhas poesias e artigos, além de trabalhar trazendo autoconhecimento também através dos oráculos (especialmente o Lunividencia), e é maravilhoso ajudar as pessoas a se descobrirem e incentivá-las a continuarem nesta busca infinita por sua luz interior.
7 & 8 - Cantar e dançar - Já diz o ditado: "quem canta os seus males espanta": o canto e a dança são um ótimo remédio para o mau humor, neste quesito nem precisa explicar muito, porque é só colocar a sua música preferida e voilà rsrs. Bem é isso pessoal, vamos por a tristeza p'ra correr e ser felizes, alegres e contentes! Kisses 💋💋💋 e até o próximo artigo!
Sol Rhui
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